Antioxidants| Self care| Health

This article defines antioxidants and discusses different types of antioxidants. Here, learn about the mode of action of antioxidants and more.

Table of contents

About’ totalphysiology.com.’

This article is part of my mission to provide trustworthy recent health information to support the general public, patients, and professionals globally.

Here you will find human Physiology, Anatomy, and health-related topics.

This article is intended for an international audience of medical students, medical care providers, and learners.

This activity aims for learners to better apply the latest scientific knowledge.

Upon completing the article, you will have increased knowledge regarding the subject and use it with great confidence.

Definition:

Antioxidants are substances or molecules that neutralize or remove the free radicals and prevent their formation. In addition, they perform various critical bodily functions and are essential for a healthy life.

Antioxidants prevent the autooxidation of fats, thus reducing the formation of free radicals and reacting with formed free radicals.

Antioxidants are essential for life.

Types:

It may be classified in two broad headings:

1. Water-soluble- soluble in water, therefore present in and outside the cell, for example, Vitamin C.

2. Lipid soluble-soluble in lipids and are present on the cell membrane, for example, Vitamin E.(Latin vita life +amine)

Antioxidants, such as glutathione, may be endogenous-produced in the body. The number of endogenous antioxidants is less and fails to react with many free radicals.

Exogenous antioxidants are from external sources -food. Their primary source is healthy food.

The primary antioxidants are:

Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B complex, Betacarotene, Bioflavonoids, Lipoic acid, Glutathione, and sulfur-containing compounds capable of donating hydrogen atoms.

Indirect antioxidants:

Some trace elements are integral to cytochrome c and help in antioxidant enzyme formation and activities.

1. Selenium helps form glutathione peroxidase.

2. Zinc: helps form Superoxide dismutase in the cytoplasm.

3. Copper contributes to the formation of Superoxide dismutase in the cytoplasm.

4. Iron: aids in the formation of catalases. Catalases convert hydrogen peroxide (H2O2) to water.

5. Chromium: reduces formation of free radicals during energy production.

6. Manganese: produces Superoxide dismutase, which dismutates the Superoxide anion radicals in the mitochondria.

Accessory antioxidants:

Examples are co-enzyme Q-10, curcuminoids, etc.

Sources of antioxidants :

Plant-based foods are good sources of antioxidants—whole grains, fruits, vegetables, berries, green tea, and dark chocolates.

Animal sources are not good sources of antioxidants.

Mode of action:

Antioxidants provide electrons, so unpaired free radical electrons become paired. This is, of course, a straightforward explanation of how antioxidants work.

Antioxidant paradox:

An excess of anything is wrong is an old proverb; the same is true for an excess of antioxidants. Excess antioxidants can produce toxic and harmful effects by promoting oxidative damage, and even death may occur.

Conclusion:

Antioxidant-rich food, whole cereals, fresh vegetables, fruits, and a healthy lifestyle are superior to antioxidant-rich food supplements for a healthy person.

This article (piece) helps you provide a level of awareness that you can use to eliminate habits that are holding you back. Remember, nobody’s perfect.

All it takes is self-awareness and action in the right direction. Build good habits, and bad habits will disappear spontaneously. Do not try to eliminate bad habits.

Email me bkp337390@gmail.com

Hey, let’s Connect on Twitter, Instagram, and Linkedin.

Thanks for your valuable time and reading. I admit and appreciate that you spent some time with us. If you enjoyed reading, do me a small favor. Please leave a review or a comment. Your comments will encourage other folks to read.

Follow me on Instagram @ bijaykprasad

Please don’t forget to follow and share this post.

Please follow me on learn-and-fly.co.in

Please submit your comments about this article. The team will work hard to evaluate the statement and make appropriate corrections. Your comments will help improve the content.

Thank you very much for reading. I admit and appreciate that you spent some time with us. If you enjoyed reading, do me a small favor. Please leave a review or a comment. Your comments will encourage other folks to read.

This article (piece) helps you provide a level of awareness that you can use to eliminate habits that are holding you back. Remember, nobody’s perfect.

All it takes is self-awareness and action in the right direction. Build good habits, and bad habits will disappear. Do not try to eliminate bad habits.

We do not try to remove darkness; we ignite light, put on light, and darkness will disappear.

Disclaimer: All possible measures have been taken to ensure the accuracy and reliability of the information; however, ‘learn-and-fly.co.in’ does not take any liability for using any information provided by the website solely to the viewers. ‘The information is provided as an educational service and public awareness. It is not medical advice. We advise you to review a reference book in case of any doubt and more accurate and advanced knowledge.

In case of any medical health issue, we advise you to seek the advice of a qualified doctor and follow his instructions.

FAQ:

Q1. What are primary antioxidants?

A. The primary antioxidants are:

Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B complex, Betacarotene, Bioflavonoids, Lipoic acid, Glutathione, and sulfur-containing compounds capable of donating hydrogen atoms.

Q 2. What are antioxidants?

Antioxidants prevent the autooxidation of fats, thus reducing the formation of free radicals and reacting with formed free radicals.

Hey, Hydrate Yourself ! Importance of Hydration |How Water Affects Your Body?

What are the Signs and Symptoms of Dehydration?

How can you stay hydrated?

Who is more vulnerable to dehydration?

Why is hydration important?

Ways to Stay Hydrated in Summer?

How much water you should drink to stay hydrated?

Meta description: Drinking adequate water is a simple but ignored part of diet and self-care. For older people, drinking plenty of water is more important.

Table of contents:

Color of Urine:

Urine Colour Chart

Proper hydration is vital for overall good health. Drink an adequate amount of liquids to maintain a healthy fluid level.

What are the Signs and Symptoms of Dehydration?

Signs and symptoms of dehydration are:

1. Intense desire to drink water.

2. Dryness of throat, mouth, tongue, lips and eyes.

3. Weakness, lethargy, and tiredness.

4. Dizziness, lack of concentration, unconsciousness, and fainting.

5. Urine volume will decrease and become dark-colored (Some medicines may change the color of your urine.)

6. Skin becomes dry and lusterless.

7. Rapid thready pulse, rapid heart rate.

8. Rapid breathing.

If not treated at this stage, the degree of dehydration increases.

Severe dehydration is a medical emergency. Early vigorous treatment will save a life. Prompt fluid replacement will revert the condition. Otherwise, the person becomes unconscious, convulsions will occur, urine formation stops, and damage to multiple organs will develop rapidly, leading to death.

Therefore, maintain your hydration and protect your health. Drink water( fluid) for your overall health.

How can you stay hydrated?

Knowledge about total body water clarifies our concept of maintaining hydration. Drink plenty of water before you feel thirsty.

Total body water is distributed in the following compartments :

1. Extracellular fluid 20% of body weight 14 L

a. Interstitial fluid and 11 L

b. Blood Plasma 3L.

c. Transcellular Fluid 1-2 L.

2. Intracellular fluid. about 40% 28 L

The blood volume of adults is about 80 ml/kg of body weight, which is 8% of the total body weight. The average volume is 5L.

Blood Plasma is about 3L.

Transcellular fluid is usually not taken into account in calculations. It is present in the third space—in the organs, for example, the gastrointestinal tract, the cerebrospinal space as cerebrospinal fluid, the urinary bladder, and other organs.

These data may vary depending on many factors, such as methodology and sample size.

Average total body water

Total body water depends on age, sex, and adiposity.

In males -60% of body weight. In males range is 58 ± 8 %.’

In females -50-55% of body weight. In females range is 48 ± 6%.’

In obese people -45% of body weight. Because fat tissue contains only 10% of water, while muscle tissue contains 75%.

In infants -65-70% of body weight.

For example, water in a person of 60 kg is 60×60=3600/100 =36 liter. Or 36 kilograms.

Sources of water gain

Total body water –water comes into the body by:

1. Liquid ingestion and water in food -2100 ml/day varies according to habits, climate, etc.

2. Formed in the body from metabolism. Due to the oxidation of carbohydrates -200 ml/day.

Total =2300 ml/day.

Chart showing % of water intake in health

Sources of water loss:

Water loss from the body

1. Insensible water loss from skin:350 ml/day

2. Insensible water loss from lungs:350 ml/day.

3. Sweat ——————————- 100ml/day.

4. Faeces——————————— 100 ml/day.

5.Urine ———————————–1400 ml/day.

Chart showing % of water loss from the human body

In normal conditions, we lose about 2500 milliliters of water from our bodies in 24 hours; therefore, we must replenish this loss.

We must drink water before we feel thirsty.

How do we measure this volume?

You may be thinking about how to measure the volume, but it is easy.

A standard glass contains about 300 ml of water. Eight glasses of water in a day is all you have to drink.

Drinking water

Who is more vulnerable to dehydration?

Anyone can become dehydrated,

Dehydration may affect anyone, but the following groups are more vulnerable:

1. Newborns and infants are more prone to develop dehydration. Water content in infants and newborns is 70-75% of their weight. Their body weight is less, and they suffer from dehydration; even a tiny volume of fluid is lost.

2. Older people are less sensitive about their water needs and are reluctant to drink water.

3. People suffering from some diseases like diabetes mellitus and diabetes insipidus.

4. Alcoholics

5. Athletes.

6. Heavy physical workers.

Main causes of dehydration

Many factors are responsible for dehydration:

1. Not drinking an adequate amount of water.

2. Not able to absorb water from the gastrointestinal tract.

3. Rapid water(fluid) loss from the body, like vomiting, diarrhea, and excessive sweating.

4. Fever, some diseases like diabetes mellitus, diabetes insipidus.

Why is hydration important?

Fluid (water) contributes about 60% of body weight. Life is not possible without water. It is present everywhere in our bodies: in the cell, outside the cell, in tissues, in organs, and the body spaces. It performs many functions.

Some functions to mention are:

Water is present in the cell, essential for all its functions. It maintains cell shape and size, both critical for cell survival. If water comes out of the cell, it shrinks, and its function is disturbed.

Memory, mood, and cognition functions depend on the proper amount of fluid in the cell.

It is present in the plasma and acts as a transporter.

Water is adequate for weight loss and weight management.

It is vital in temperature regulation.

Prevents stone formation in kidneys and gall bladder.

It maintains joint integrity-volume of synovial fluid.

Water improves detoxification.

Water helps remove waste through urine.

Maintains health and glow of the skin.

Tips to maintain your water intake!

1. Do not ignore when you feel thirsty. Drink before you are thirsty.

2. Eat high water content fruits, vegetables, and foods.

3. Keep a water bottle with you.

4. Drink before exercise and go outside.

5. Check your urine for its volume and color.

6. Avoid drinks with caffeine and excess sugar.

Tags: Self care #Fluid and Electrolytes # Water # wellbeing #Human Physiology #Prevention # Body water# Nutrition

Internal links:

Protect yourself from Heatstroke.

What is Aquaporin

Total Body Water

External links: https://health.unl.edu/10-tips-staying-hydrated-summer%C2%A0

FAQ:

Q1. What can I add to water to make it more palatable?

A. You may add lemon or lime to make water more palatable

Q2. Why drink fluid before going outdoors?

A. Drinking water before going outdoors is beneficial as it helps to pre-hydrate your body, preparing it for the upcoming heat and potential fluid loss.

Ways to Stay Hydrated in Summer?
Who is more vulnerable to dehydration?

https://amzn.in/d/2t5pXdr

सतुआनी 2024 | Satuani| Basakhi| Hindi

परिचय : भारतवर्ष पर्वो का देश हैं | कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण होते हैं | आज के व्यस्त जीवन में युवा पीढ़ी पर्वो के महत्व को भूलते जा रहें है | हर पर्व का महत्व होता है ,इसके विशेष में जागरूकता के लिए इस लेख को पढ़ना जरुरी है |

KEYWORD : मेष संक्रांति| संक्रांति | पर्व | भारतवर्ष|

TABLE OF CONTENT :

सतुआनी | मेष संक्रांति पर्व क्या है ?

सतुआनी ,मेष संक्रांति भारतवर्ष का एक महत्वपूर्ण पर्व है इस दिन चना का सेतु ,गुड़ ,आम का टिकोला ( कच्चा छोटा आम) गुड़ की बनी मिठाई खाने और बाटने का रिवाज़ है |

देश के अलग अलग भाग में सतुआनी अलग अलग नाम से जाना जाता है | जैसे की पंजाब में बैसाखी ,आसाम में बिहू ,केरल में विशु ,तमिलनाडु में पुशंडु ,विषुवत संक्रांति एवं बंगाल में पोहला बैसाख के नाम से मनाया जाता है | इसे सिरुआ विसुवा एवं बैशाखी भी कहते है |

सतुआनी महापर्व हिन्दुओं ,सिखों एवं बोद्धों के लिए खास महत्त्व का है |

सतुआनी प्रकृति से जुड़ा हुआ महापर्व है |

सतुआनी | मेष संक्रांति कब मनाया जाता है

हर हिन्दू पर्व की तरह ही मेष संक्रांति को मनाने की तारीख में भी संसय हो जाता है | परन्तु हर साल की तरह इस साल भी १४ अप्रैल २०२4 को मनाया जाएगा |

वैशाख के प्रारंभ होने पर सत्तुआनी का महापर्व उत्तर भारत में कई जगहों पे मनाया जाता है | इस वर्ष सत्तुआनी का महापर्व १४ अप्रैल को मनाया जायेगा | १४ अप्रैल को सूर्य मीन राशि से मेष राशि में प्रवेश करतें है ,इसे मेष संक्रांति भी कहतें है| इस के कारण सत्तुआनी का महापर्व मनाया जाता है | यह पर्व खास कर के बिहार,झारखण्ड उत्तर प्रदेश में मनाया जाता है ,परन्तु अन्य राज्यों में इस पर्व को अलग अलग नाम से मनाया जाता है | परन्तु इसे पंजाब में बैसाखी ,आसाम में बिहू ,केरल में विशु ,तमिलनाडु में पुशंडु ,विषुवत संक्रांति एवं बंगाल में पोहला बैसाख के नाम से मनाया जाता है | इसे सिरुआ विसुवा एवं बैशाखी भी कहते है |

इस साल सतुआनी हिन्दू पंचांग के अनुसार १४ अप्रैल ,और हिन्दू मास के वैशाख माह को पूरी आस्था एवं हर्सोउल्लास से मनाया जायेगा | इस संक्रांति पर सूर्य भगवान उत्तरायण की आधी परिक्रमा पूरी कर चुके होते हैं | इस संक्रांति के साथ वैशाख माह शुरु हो जाता है |

इस से इस का एहसास होता है की मौसम अब तेजी से गरम होगा | और जीव जंतु गर्मी से परेशान होंगे | पहले संचार व्यबस्था नहीं थी तो इसी तरह के पर्वो से मौसम का पता चलता था |

सतुआनी कैसे मनाया जाता है ?

इस दिन लोग पवित्र नदियों में स्नान कर सूर्य भगवान एवं अन्य भगवान की पूजा अर्चना करते हैं | गंगा स्नान का विशेष महत्व है | सूर्य भगवान को सतु , गुड़,टिकोला ( कच्चा आम) मिठाई इत्यादि चढ़ाते है और उसके बाद प्रसाद के रुप में ग्रहण करते हैं | इस दिन सतु , गुड़,टिकोला ( कच्चा आम) मिठाई एवं अन्य सामाग्री दान करने का खास महत्व है | भगवान प्रसन्न होने पर सुख, शांति शक्ति धन एवं यश प्रदान करते है |

इस दिन स्नान दान का खास महत्व है | नदी के किनारे मेला लगता है ,जहाँ खास कर माटी के घड़ा सुराही इत्यादि के समान बेचे एवं खरीदे जाते है |

मान्यता है की माँ गंगा नदी इसी दिन धरती पर अवतरित हुई थी |

कोई भी पर्व स्वादिस्ट भोजन के बिना पुरा नहीं होता है ,तो इस पर्व मे भी कई तरह के स्वादिस्ट पकवान बनाने एवं खाने का प्रचलन है | इस दिन खास कर सत्तू ,सत्तू से निर्मित खाने एवं आम झोरा ,गुड़,टिकोला खाने का प्रचलन है |

इस दिन ‘बासी खाने कि परंपरा है | मान्यता है की मेष संक्रांति के समय सूर्य एवं चाँद के रौशनी से अमृत वर्षा होती है,जो रात में रखे खाने में संग्रह हो जाता है | जिससे रात में रखे खाना (बासी) खाने से स्वाथ्य ठीक रहता है | इस कारण लोग रात में कुछ खाद्य प्रदार्थ रख देते है और सुबह खाते है |

इस के दूसरे दिन यानि १५ अप्रैल को ‘जुड़ शीतल का त्यौहार मनाया जायेगा |

सत्तुआनी काहे मानते है ?

इस समय रबी की फसल पक जाती है | कटाई हो कर ये फसल घर आ जाता है| जिससे जन मानस खुसी मनाते है | प्रचुर मात्रा में फसल होने के लिए लोग भगवान एवं प्रकृति को धन्यवाद देते है और उनकी पूजा अर्चना करते है |

सत्तुआनी का महत्व ?

हिन्दू धर्म के अनुसार इस दिन से सौर्य नव वर्ष की शुरुआत होती है| सतुआनी मानाने की बहुत पुरानी परंपरा है|

प्राचीन काल में जब आज के तरह कोल्ड ड्रिंक्स नहीं थे तो आम झोरा ही शीतलता प्रदान करता था | आज भी यह जनसाधारण के मन मानस में है और गर्मी एवं लू से बचने के लिए बहुत उपयोगी है | कुछ विद्वानों के अनुसार यह आज के कोल्ड ड्रिंक्स से बहुत ज्यादा लाभप्रद है |

इसी तरह प्राचीन काल में जब आज के तरह फ्रीज़ नहीं थे तो पानी को ठंडा रखने के लिए माटी के घड़ा सुराही इत्यादि का इस्तमाल होता था | इस दिन से माटी के घड़ा सुराही इत्यादि समान बेचे एवं खरीदे जाते है | इससे कुम्हार लोगो की आय में इजाफा होता है इसके कारण उनके जीवन स्तर में सुधार होता है |

ये माटी के बर्तन पर्यावरण के लिए बहुत उपयोगी है | इससे प्रदूषण नहीं होता है | कुछ विद्वानों के अनुसार माटी के घड़ा सुराही इत्यादि स्वास्थ के लिए भी हितकर है| इस कारण सरकार भी | माटी के बर्तन के उपयोग को बढ़ावा दे रही है | इतनी जानकारी होने के बाद आइए हम मसतुआनी पर्व को कोविड १ ९ के रोक थाम के मानको का अनुपालन करते हुए स्वादिस्ट पकवान के साथ मनाएं |

सामाजिक एवं व्यपारिक महत्व

सतुआनी बाहर से काम करने वाले अपने घर वापस आते हैं ,पुरे परिवार के साथ सतुआनी मना कर वापस लौटते है | इससे संबंध मजबूत होते है |

सतुआनी में नए वस्त्र पहनने का रिवाज़ है | इससे कपड़े का बाजार में काफी चहल पहल रहती है |

भारतवर्ष में त्योहार में स्वादिस्ट पकवान बनाने खाने खिलाने का परंपरा है | सतुआनी में अपने परिवार और दोस्तों के साथ खाने का रिवाज़ है | रामनवमी में भी खाने ,पीने और मिष्ठान की काफी बिक्री होती है | इससे व्यापार जगत में काफी मुनाफा होता है |

अस्वीकरण :

इस आलेख में व्यक्त किए गए विचार विभिन्न लेखों]संचार माध्यमों से लिए गए है और सभी सूचनाएँ मूल रुप से प्रस्तुत की गईं है| व्यक्त किए गए विचार लेखक के निजी विचार नहीं हैं तथा इसके लिए किसी भी प्रकार से उत्तरदायी नहीं है| मानवीय भूल ,टंकण भूल भी हो सकता है इसके लिए लेखक किसी भी प्रकार से उत्तरदायी नहीं है|

रामनवमी 2024|Ramnavmi

रामनवमी २०२4 तारीख|RamNavmi|Hindi

आज के व्यस्त जीवन में हम लोग अपने व्रत त्यौहार को लगभग भुला गए हैं | यह लेख खास कर युवा में अपने व्रत त्यौहार के प्रति जागरूकता लाने के लिये है | इस आलेख को पढ़ने के बाद अपने त्यौहार , महापुरूषो के प्रति जानकारी प्राप्त करने का रुचि विकसित होगा | इस लेख का यही उद्देश है इस लेख में हम लोग रामनवमी के त्योहार के विषय में आवश्यक जानकारी प्राप्त करेंगे | इसके विषय की जानकारी रहने पर हम लोग अपने जीवन एवं अन्य लोगों के जीवन में सुधार ला सकते है| अतः इस के विषय में जानकारी प्राप्त करना आवश्यक है |

Keyword:

राम पूजन|रामलला|अयोध्या|रामलीला | रामनवमी के पौराणिक कथा | इतिहास |जुलूस |चैत्र|त्योहार

रामनवमी २०२4 तारीख|RamNavmi|Hindi

रामनवमी कब मनाया जाता है?

भारतवर्ष में कई तरह के त्योहार मनाए जाते हैं, रामनवमी का त्योहार उनमें बहुत ही महत्वपूर्ण त्योहार माना जाता है | रामनवमी का त्योहार हर वर्ष चैत्र माह के शुक्ल पक्छ के नवमीं दिवस को मनाया जाता है | इस वर्ष ,१७ अप्रैल २०२४ को रामनवमी मनाया जायेगा|

श्री राम

हर वर्ष राम नवमी का त्यौहार चैत्र महीनेके शुक्ल पक्ष की नवमी तिथि को मनाया जाता है। धार्मिक ग्रंथो के अनुसार चैत्र महीनेके शुक्ल पक्ष की नवमी को प्रभुश्री रामचंद्र जी का जन्म हुआ था | रामनवमी चैत्र नवरात्रि के अंतिम दिवस के रूप में मनाया जाता है | इस वर्ष २०२4 में चैत्र नवरात्रि 9 अप्रैल २०२४ से आरंभ हो कर लगातार १७ अप्रैल २०२४ तक है | गर्मी के मौसम शुरुआत के साथ ही चैत्र नवरात्रि मनाया जाता है | यह चैत्र माह के शुक्ल पक्छ से प्रारंभ होकर रामनवी तक चलती है |

रामनवमी कँहा मनाया जाता है ?

रामनवमी पुरे भारतवर्ष में मनाया जाता है | इसके आलावा नेपाल वर्मा भूटान इत्यादि देशों में भी बहुत धूम धाम से मनाया जाता है | विदेशों में रहने बाले भारतवासी अपने देशों में धूम धाम से रामनवमी मनाते है |

इस वर्ष २२ जनवरी को अयोध्या में राम लला के भवय मंदिर का निर्माण संपूर्ण हुआ एवं राम बाल लला की प्राणप्रतिस्ठा की गई | इस साल अयोध्या में रामनवमी पूजा भवय रूप में आयोजित होगी | सरयू तट पर बसे अयोध्या नगरी में रामनवमी पूजा भवय रूप में आयोजित होगी ही सरयू तट एवं नदी में आरती का भव्य आयोजन होगा | इसके अलावा पुरे विश्व में इसे बड़े उत्साह से मनाया जायेगा |

रामनवमी का इतिहास

रामनवमी श्री राम के जनम दिवस के रूप में पुरे भारतवर्ष में मनाया जाता है | पौराणिक मान्यता के अनुसार भगवान श्री राम का जन्म चैत्र माह के शुक्ल पक्छ के नवमीं दिवस को पुनवर्सु नछत्र एवं कर्क लगन में हुआ था | उनके पिता का नाम राजा दशरथ एवं माता का नाम कौशल्या था | राजा दशरथ अयोध्या के राजा थे | इतिहासिक प्रमाण के अनुसार श्री राम का जन्म ७३२३ ईसा पूर्ब भारतवर्ष के अयोध्या में हुआ था |

पौराणिक मान्यता है कि त्रेता युग में भगवान विष्णु ने मृत्यु लोक में श्री राम के रूप में धरती पर असुरों के अत्याचार का नाश करने के लिए सातवाँ अवतार लिया था | भगवान श्री राम ने धरती पर असुरो का नाश कर उनके अत्याचार को खत्म कर के न्याय, सत्य , सदभावना पर आधारित साम्राज्य की स्थापना की | यह साम्राज्य राम राज के नाम से जाना जाने लगा |ऐसे साम्राज्य की स्थापना हर सरकार करना चाहती है |

भगवान श्री राम के पास असीम शक्ति थी परन्तु उन्होंने एक साधारण व्यक्ति के तरह जीवन जी कर एक आदर्श स्थापित कर दिया | उनके तरह हम लोगो को आचरण करना चाहिए | उन्होंने न्याय, सत्य , सदभावना पर आधारित साम्राज्य की स्थापना की जो आज भी प्रासंगिक है | ऐसे साम्राज्य की स्थापना हर सरकार करना चाहती है |

भगवान श्री राम के साथ साथ माँ सीता ,भ्राता लक्ष्मण एवं परम भक्त श्री हनुमान की भी पूजा होती है |

भगवान विष्णु के अन्य अवतार के विषय में यहां पढ़ें | https://learn-and-fly.co.in/2023/03/16/%e0%a4%ad%e0%a4%97%e0%a4%b5%e0%a4%be%e0%a4%a8-%e0%a4%b5%e0%a4%bf%e0%a4%b7%e0%a5%8d%e0%a4%a3%e0%a5%81-%e0%a4%95%e0%a5%87/

रामनवमी का महत्व

श्री राम के ऊपर कई ग्रन्थ अनेकों भाषा में लिखे गए हैं | जिसमें रामयण हिन्दुओ का एक बहुत ही पवित्र ग्रन्थ है | राम भारतवर्ष के जन- जन, कन -कन में रचे बसें हैं | हर वर्ष रामनवमी में रामयण पर आधारित रामलीला का आयोजन कई गावों में किया जाता है जिससे मनोरंजन के साथ साथ ज्ञान भी प्राप्त होता है | राम के बिना भारतवर्ष की कल्पना नहीं की जा सकती है |

सामाजिक एवं व्यपारिक महत्व

रामनवमी में बाहर रहने वाले लोग ,बाहर काम करने वाले अपने घर वापस आते हैं ,पुरे परिवार के साथ रामनवमी मना कर वापस लौटते है | इससे संबंध मजबूत होते है |

रामनवमी में नए वस्त्र पहनने का रिवाज़ है | इससे कपड़े का बाजार में काफी चहल पहल रहती है |

भारतवर्ष में त्योहार में स्वादिस्ट पकवान बनाने खाने खिलाने का परंपरा है | रामनवमी में अपने परिवार और दोस्तों के साथ खाने का रिवाज़ है | रामनवमी में भी खाने ,पीने और मिष्ठान की काफी बिक्री होती है | इससे व्यापार जगत में काफी मुनाफा होता है |

रामनवमी का जुलूस

कई जगहो पर रामनवमी का जुलूस निकला जाता है |जो शान्ति से कई जगहों से होता हुआ मंदिर पे समाप्त होता है | राम मर्यादा पुरुषोतम कहलाते हैं | रामनवमी मानाने का संदेश है कि श्री राम के चरित्र का अनुकरण कर उनके जैसा बनने के लिए हमें प्रयास करना है |

TAG:

#राम पूजन #रामलीला #रामनवमी के पौराणिक #कथा #इतिहास # जुलूस #चैत्र#मर्यादा#पुरुषोतम #रिवाज़#परंपरा

Internal link :

https://knowledge-festival.blogspot.com/2022/03/cahait-navratri-2022-date-time-in-hindi.html

चैत्र नवरात्रि २०२४ तारीख| Chait Navratri 2024| Hindi

चैती छठ 2024 | Chaati chhaath puja 2024

External link:

https://m.hindi.webdunia.com

रामनवमी का की हार्दिक शुभ कामनायें

Protect yourself from Heatstroke.

Heat stroke-symptoms, treatment, and prevention

This article discusses recent advances in the physiology of heat stroke. It will provide deep knowledge to identify the risk factors predisposing to heat stroke.

This blog will analyze the roles of endotoxins and cytokines in producing multiple organ damage in heat stroke.

We will study the incidence of hyperthermia and fever during heat stroke and the clinical biomarkers of organs during recovery.

You will learn about protective measures and treatment modules for heat stroke to live healthily in a hot climate.

Keywords:

Self care | Wellness | Awareness | Tropical | Subtropical | Heat waves| cytokines| Endotoxins ||enzymes |Hypothalamus| Thermoregulation | Sweating| Eelectrolytes | Heat cramps | Syncope | Exhaustation | Heat waves|tropical areas|cytokines|endotoxins|enzymes

Table of content

About’ totalphysiology.com.‘

This article is part of my mission to provide trustworthy recent health information to support the general public, patients, and professionals globally.

Here you will find human Physiology, Anatomy, and health-related topics.

What is heat stroke?

Heat stroke, also known as Sunstroke, is a severe, life-threatening condition caused by extreme heat and is the last point on a continuum of heat-related illnesses.

Heat stroke will kill if not treated properly, promptly, and vigorously. It is a medical emergency.

Heat crampsè > If not treated> Heat syncope> If not managed > it will change into>heat exhaustion >If not recognized, overlooked, and treated, heat exhaustion will turn into heat stroke.

In this condition, “core body temperature rises to 105 to 106 degrees Fahrenheit with central nervous system complications.

Heat stroke develops rapidly within 10 to 15 minutes with or without alarming features. It will develop within 10 to 15 minutes after exposure to high temperatures.

Heat stroke damages the brain and other internal organs, leading to long-term sequelae or immediate death.

Risk factor

· Age: Older people ( above 60), infants, and children below five years are more prone to develop Heat stroke.

· Sex: More typical in males

· Athletes or military personnel exercise or do heavy duty during the hot daytime.

· Manual workers, a laborer working in exposed areas with sunlight

· A person who does not drink enough water and moves on an empty stomach.

· Immunocompromised persons

· People suffer from renal, cardiac, pulmonary, and metabolic diseases like Diabetes mellitus, hypertension, and liver diseases.

· Malnourished persons may be underweight or overweight, in a poor nutritional state, and have starvation.

· Alcoholics, drug addicts

· Persons with morbidity and on drugs, for example, diuretics, sedatives, and tranquilizers.

Types of heat stroke

Depending upon the cause of heat stroke, it is divided into:

1. Classical heat stroke: This is heat stroke without apparent exertion.

2. Exertional heat stroke due to strenuous exercise.

The incidence of heat stroke is intimately related to the heat index, which is related to the environmental heat and the percentage of humidity in the atmosphere. We will learn about the heat index in detail later.

Causes of heat stroke:

· Prolonged exposure to high temperature

· High metabolic energy production due to exercise or hard work

· Dehydration

· Reduction of heat loss by the body.

Pathophysiology

Thermoregulation depends on the hypothalamus; the body gains heat from the environment and metabolic process, while heat loss is due to sweating and sweat’s evaporation from the body’s surface.

Due to excess heat of the body temperature, the regulatory mechanism fails.

The hypothalamus controls body temperature regulation and thermoregulation.

When exposed to heat hypothalamus:

· Decreases vessel myogenic tone, causing increased blood flow in the skin and excessive sweating. Evaporation of sweat causes heat loss from the body.

The hypothalamus reduces sympathetic discharge, causing dilatation of an AV anastomosis that causes increased blood flow to the skin. Therefore, heat loss occurs rapidly.

The hypothalamus directly stimulates sweat glands to secret more sweat.

When the temperature is very high, the hypothalamus fails to control or regulate thermoregulation.

Complex immunological and inflammatory components play vital roles in the production of heat stroke.

Thermo regulatory system or mechanism fails due to intense heat, and heat loss from the body ceases abruptly.

Reduced evaporation of sweat causes heat accumulation in the body.

Intense heat disturbs enzyme activities, and protein structures are disturbed.

Enzyme and protein disturbances damage vascular endothelium, increasing vascular permeability. When the permeability of the vessels increases, fluid escapes into the interstitial space, causing hemoconcentration. Blood volume decreases, reducing GFR and urine output with high-colored urine.

Decreased blood volume causes dehydration, reduces sweating, and conserves heat. After some time, the sensation of thirst will appear.

Decreasing blood volume causes hemo concentration, which causes platelet clumping and destruction. Cell destruction produces cytokines that damage tissues and organs.

Decreased blood volume, platelet clumping, and platelet destruction cause vascular occlusion, ischemia, tissue necrosis, and organ damage. This triggers a vicious cycle that causes more and more damage to cells and organs.

Necrosis of brain tissues produces immediate effects such as seizures, convulsions, and loss of consciousness.

Damage to the intestinal mucosa occurs. Intestinal mucosa becomes more permeable to water, other toxic substances, and bacteria in the gut.

Lipopolysaccharides (LPS) of Gram-negative bacteria enter into the gut and subsequently into circulation. This produces endotoxemia.

High circulatory level of LPS causes sepsis and inflammation. Endotoxins and cytokines produce necrosis in multiple organ failures and CNS dysfunction. Numerous organ failures lead to death; the sequel may persist long after being cured.

Investigations

Diagnosis of heat stroke is based on clinical diagnosis and the patient’s history. But investigations are essential to asses patients’ conditions and to exclude other diseases.

CBC, PT (prothrombin time), PTT, Blood gas analysis, Electrolyte estimation CRP C -reactive protein

Cardio and respiratory monitoring.

Differential diagnosis:

Cerebral Malaria,

Meningitis,

Neuroleptic malignant syndrome.

Complications

Seizuresà tonic or chronic

Renal failure

Convulsion

Diabetes mellitus and other metabolic endocrinal diseases due to damage of the endocrine glands conventions

Rhabdomyolysis, and

cardiopulmonary diseases.

Signs and symptoms of heat stroke:

Hyperthermia (temperature 105 degrees Fahrenheit to 106 degrees Fahrenheit, more than 40.6 degrees Centigrade) causes disorientation. Unconsciousness may occur before the development of any signs and symptoms.

In classical heat stroke -Lack of sweating, red, hot, dry skin.

During exercise-induced heat stroke, the skin is wet, damp, red, and hot.

Dizziness, lightheadedness, headache, nausea, and vomiting.

Muscle cramps, muscle weakness, staggering.

Tachycardia, fast, rapid pulse.

Rapid shallow breathing.

Reduced urine volume and high-colored urine

Delirium, coma, and death.

Treatment

If you feel that someone has had a heat stroke, call for help: dial 911, call an ambulance, and motivate others to help.

Do not hesitate to start first aid. Remember that heat stroke is always fatal without immediate medical help.

First aid :

Move the person to a cold place under a shaded space, and remove unnecessary clothes.

Wet his skin with water from a sponge or spray and fan air over the patient to speed up evaporation.

Place ice packs on the patient’s arms, groin, neck, and back.

If possible, immerse the patient in cold water or shower tub.

In Iraq, cooling with water spray was the treatment for heat stroke in 1943.

Do not use ice for the elderly, young children, and patients suffering from chronic illnesses.

In hospitals

Rapidly reduce body temperature. Put him in an air-conditioned room.

Rapidly mechanical cooling must be done to save a life.

Management of life-threatening systemic complications.

Replace electrolytes through the intravenous route. Give him fruit and vegetable juices containing electrolytes if the patient can drink. Fruit or Vegetable juices are very effective.

Monitor respiratory rate, heart rate, oxygen concentration, and pulse.

Cardiac monitoring is a must, and cardiopulmonary resuscitation may be required.

Prognosis

The risk of death is less than 5% in exercise-induced heat stroke and more than 65% in classical heat stroke.

Thousands died in the 1995 Chicago and European heat waves in 2022.

Checklist

Avoid direct sun

Avoid outdoor work and hard work,

Use a white wide-brimmed hat,

Use a thick cotton towel to protect your head, soldier, and face from sun rays when you go out the door.

No alcohol, no coffee, and no smoking.

Wear light clothes, light-colored, loose-fitting cotton clothes.

Drink excess water and fruit and vegetable juices. Sports beverages are beneficial. Drink fluids before you go outdoors.

Prevention

Prevention is better than cure.

When the heat index is high, stay in a cool place.

Avoid outdoor work and hard work,

Take rest

Use a white wide-brimmed hat,

Use a thick cotton towel to protect your head, soldier, and face from sun rays when you go out the door.

No alcohol, no coffee, and no smoking.

Wear light clothes, light-colored, loose-fitting cotton clothes.

Dark-colored urine indicates dehydration, while light-colored urine is ideal.

Try spending at least 2 hours daily in an air-conditioned environment.

To avoid direct or indirect sunlight, try to rest for at least 2 hours during peak hours of the day.

The heat index rises 10-15 points in the direct sun within minutes.

After recovery, you are more prone to heat stroke; therefore, avoid hot weather and heavy exercise.

Heat index or humiture is a combined measurement of temperature and humidity computed by adding the temperature in Fahrenheit to the relative humidity and dividing it by 2.

An increase in humidity will reduce the evaporation of sweat, reduce heat losses, and increase body temperature.

What is malignant hyperpyrexia?

Malignant hyperpyrexia is a dangerous response in susceptible persons to some medicines, especially medicine used during general anesthesia, for example, Halothane.

A rapid and sustained rise in body temperature, muscle rigidity, fever, tachycardia, and metabolic acidosis characterize malignant hyperpyrexia.

https://doi.org/10.25911/5d6cfa510ea05

Treatment is rapid cooling, drug dantrolene, and supporting treatment.

This article will be helpful for you.

Would you like to meet again? Sign up to get an email when I publish.

Question? Email me bkp337390@gmail.com

Follow me on Instagram @ bijaykprasad

@bkpdphysiology

@BijayPr60250287

And don’t forget to follow me on learn and fly.co.in

FAQ:

Q1.What is malignant hypertension?

A. Malignant hyperpyrexia is a dangerous response in susceptible persons to some medicines, especially medicine used during general anesthesia, for example, Halothane.

A rapid and sustained rise in body temperature, muscle rigidity, fever, tachycardia, and metabolic acidosis characterize malignant hyperpyrexia.

Q2.What are seven tips to protect yourself from the harmful effects of heat ?

A. Avoid direct sun

Avoid outdoor work and hard work,

Use a white wide-brimmed hat,

Use a thick cotton towel to protect your head, soldier, and face from sun rays when you go out the door.

No alcohol, no coffee, and no smoking.

Wear light clothes, light-colored, loose-fitting cotton clothes.

Drink excess water and fruit and vegetable juices. Sports beverages are beneficial. Drink fluids before you go outdoors.

Protect Yourself from Cold Weather

Protect Yourself from Cold.

In this article, I shall discuss simple measures to reduce the effects of cold on our bodies. You will also learn about temperature regulation, features of cold exposure, and much more.

Keywords:

Table of content

About’ totalphysiology.com.’

This article is part of my mission to provide trustworthy recent health information to support the general public, patients, and professionals globally.

Here you will find human Physiology, Anatomy, and health-related topics.

This article is intended for an international audience of medical care providers and learners.

This activity aims for learners to better apply the latest scientific knowledge.

Introduction

Temperature changes occur worldwide. In the winter season, environmental temperatures fall. We cannot control these falls but protect ourselves from the cold climate and waves.

Tissues in our bodies perform properly within a narrow body temperature range, 35.5 to 37.5 degrees Celcius. Enzymes, hormones, and other systems perform optimally when the body temperature is within this standard limit.

Our bodies maintain the core temperature within a normal range by ‘thermoregulation.’ Peripheral temperature fluctuates to some degree and affects core temperature.

The thermoregulatory system is poorly developed in infants and children, who are more prone to colds.

The thermoregulatory system is less efficient in old age than in young age. Some diseases, like diabetes mellitus and hypertension, may be present. Because blood vessels are less flexible, the elderly are more prone to colds.

Cold weather poses significant risks to older people. The mortality rate is high during cold in older people.

Let us know about temperature regulation in our body. Body temperature depends on heat loss and heat gain from our bodies.

Heat loss occurs by

1. Conduction –when we ouch of cold objects

2. Convection- exposed in a cold climate, cold wind passes after touching our bodies.

3. Radiation –temperature transfer to the environment due to temperature differences without contact.

4. Evaporation of sweat and water vapor through expiration.

Therefore, in cold climates, we must cover our bodies with cotton clothes, woolen clothes, windcheaters, etc., and remain indoors.

Baby in proper dress, in a room.

Heat gain occurs by

1. Internal source production in the body.

2. External source-heat appliances to warm room and body.

Steps to prevent ill effects of cold:

1. We must stay indoors as far as possible. Our work is essential, but our lives are precious, and we must save ourselves.

2. We must use heating appliances, electrical or otherwise. We keep ourselves warm by drinking hot beverages, such as tea and coffee, and fluids with the proper amount of electrolytes.

3. We must wear adequate clothing to cover ourselves from toe to head: socks, gloves, scarves, hats, mufflers, jackets, and coats.

4. We must exercise and remain active. Exercise and physical activities cause sweating and remove waste metabolic products from our bodies.

Muscular activities produce energy –heat.

Physical activities release dopamine, endorphins, and other hormones that protect against depression.

We should perform breathing exercises, yoga, and meditation for mental health.

5. We must keep ourselves well-hydrated. We must drink fluid along with electrolytes to maintain health.

6. We must eat a nutritious diet rich in vitamins, minerals, and fiber in an adequate amount to maintain normal health.

7. We must maintain personal hygiene.

8. We must not consume alcohol and must not smoke.

9. We should follow the instructions of the ‘national weather service’ and local authorities regarding cold waves and other weather conditions.

Physiological of cold exposure:

During Cold, the blood supply in peripheral parts of our bodies- fingers, toes, palms, soles, and skin- constricts to reduce heat loss. Blood flows to central internal organs, increasing strain on the heart and raising blood pressure. It may even cause myocardial infarction.

High blood pressure may cause confusion, disorientation, cerebrovascular accidents, hemiplegia, and paralysis. These effects are pronounced in old age, malnourished persons, and persons suffering from some diseases.

In our bodies, enzymes, hormones, and tissues work efficiently at average body temperature. The regulatory mechanism tries to maintain core temperature. However, it fails in extremely low temperatures. When body temperature fails, functions of enzymes, hormones, and tissues are affected adversely, leading to morbidity and mortality.

Cold air may cause reflex bronchoconstriction- bronchospasm leading to breathing difficulty.

In cold climates, the oxygen supply to tissues reduces, causing hypoxia. All cells are susceptible to hypoxia, especially the brain. When the oxygen supply to the brain is compromised, confusion, disorientation, coma, and death may occur.

How to recognize the effects of Cold:

Feeling cold, shivering, numbness in fingers and toes, weakness, lethargy, confusion, disorientation, and coma.

Take care of your family, relatives, friends, and others.

Remain in contact with your relatives, friends, and neighbors.

Please help others.

Keep yourself warm and healthy.

Please share your ideas via email at bkp337390@gmail.com

Hey, let’s Connect on Twitter, Instagram, and Linkedin.

Follow me on Instagram @ bijaykprasad

Please don’t forget to follow and share this post.

Please follow me on ‘learn -and- fly.co.in’

I am more enthusiastic, and you can get new insights from my articles later.

Learn More :

1. About us

2. Contact us

3. Disclaimer

4. Privacy Policy

5. DMCA

6. About Author and Admin.

Please submit your comments about this article. The team will work hard to evaluate the statement and make appropriate corrections. Your comments will help improve the content.

Internal Links: https://blog.totalphysiology.com/2021/02/fever-we-must-know.html

https://blog.totalphysiology.com/2022/01/homeostasis/html

External Links: http://www.nidirect.gov.uk

FAQ:

Q1. How to protect from cold in winter?

A. You must dress adequately, drink warm liquids frequently, and take proper healthy food. You must remain in a warm place and avoid outdoor work.

Q.2 How do you stay healthy during the winter season?

A. By eating healthy food, frequent warm drinks, and proper clothing.

Q3.Safety tips for outdoor workers.

A. There are some tips for outdoor workers to stay safe and healthy in cold weather.

Dress properly, take frequent breaks in warm areas, and drink warm liquids. Do not take alcohol.

Disclaimer: All possible measures have been taken to ensure the accuracy and reliability of the information; however, ‘totalphysiology.com’ does not take any liability for using any information provided by the website solely to the viewers. ‘The information is provided as an educational service and public awareness. It is not medical advice. We advise you to review a reference book in case of any doubt and more accurate and advanced knowledge.

चैती छठ 2024 | Chaati chhaath puja 2024

प्रस्तावना : आज के व्यस्त जीवन में हम लोग अपने व्रत त्यौहार को लगभग भुला गए हैं | यह लेख खास कर युवा में अपने व्रत त्यौहार के प्रति जागरूकता लाने के लिये है | इस आलेख को पढ़ने के बाद अपने त्यौहार , महापुरूषो के प्रति जानकारी प्राप्त करने का रुचि विकसित होगा | इस लेख का यही उद्देश है इस लेख में हम चैती छठ के विषय में बहुत कुछ जानेंगे | चैती छठ कँहा कँहा होता है इसका महत्व एवं बहुत कुछ |

Table of contents:

चैती छठ कब से कब तक मनाया जायेगा ?

12 अप्रैल २०२4 से चैती छठ शुरु होगा एवं चार दिनों तक धूम धाम से मनाने के बाद १५ अप्रैल को समाप्त होगा | 12 अप्रैल २०२4 से नहाई खाय के साथ छठ व्रत शुरु हो जाता है | आज नहाई खाय में कदु दाल और भात को शुद्ध रूप से बनाया जाता है और नहाने के बाद शांत शुद्ध मन से प्राप्त -खाया जाता है | खाद्य पदार्थ अलग अलग जगहों पे अलग अलग ढंग से बनाए जाते है |

चैती छठ किस तरह किया जाता है ?

12 अप्रैल २०२4 से नहाई खाय के साथ छठ व्रत शुरु हो जाता है | आज नहाई खाय में कदु दाल और भात को शुद्ध रूप से बनाया जाता है और नहाने के बाद शांत शुद्ध मन से प्राप्त -खाया जाता है | खाद्य पदार्थ अलग अलग जगहों पे अलग अलग ढंग से बनाए जाते है |

दूसरे दिन खरना होता है ,जिसमे व्रती दिन में उपवास रख कर शाम को सूर्य भगवान को प्रणाम और पूजा कर अन्न ग्रहण करते है | और उसके बाद रात में कुछ व्रती सरगही करते हैं ,जबकी कुछ व्रती उसी वक्त से उपवास करते है | पूजा के तीसरे दिन शाम को अस्तगामी सूर्य भगवान को अर्घ दिया जाता है |चौथे दिन उदयमान सूर्य भगवान को अर्घ दिया जाता है और व्रत का समापन हो जाता है |

साधारणतः अर्घ स्थानीय पवित्र नदियों पोखरों में अर्पण किया जाता है | जिसके कारण नदियों पोखरों पे बहुत भीड़ जमा हो जाती है ,इससे व्यवस्था में दिक्त होती है ,और हादसा होने का डर रहता है | जिससे लोग घर के छत पे या हाता में अर्घ अर्पण करतें है |

उदयमान सूर्य भगवान को अर्घ

छठ का महापर्व साल में दो बार मनाया जाता है | एक कार्तिक छठ है और दूसरा चैती छठ है | दोनों छठ चार दिनों का होता है |कार्तिक छठ पूजा का विशेष महत्ब है |

चैती छठ का महा पर्व

नवरात्रि के समय ही चार दिवसीय सूर्योपासना चैती छठ का महा पर्व १२ अप्रैल से प्रारंभ हो कर १५ अप्रैल के सुबह तक मनाया जायेगा | चैती छठ १२ अप्रैल से नहाय खाय से प्रारंभ होगा ,१३ अप्रैल को खरने पूजन ,१४ को संध्या अर्घ एवं १५ को सुबह के अर्घ के साथ समाप्त होगा | भारतवर्ष में कई तरह के त्योहार मनाए जाते हैं, चैत्र नवरात्रि एवं चैती छठ का त्योहार उनमें बहुत ही महत्वपूर्ण त्योहार माना जाता है |

चैती छठ कँहा मनाया जाता है?

यह पूरे भारत देश में एवं साथ साथ विदेशों में रहने वाले भारतीयों के द्वारा मनाया जाता है | चैती छठ ,चैती नवरात्रि के चौथे दिन शुरु होता है चार दिनों तक मनाया जाता है और चैती नवरात्रि के आठवें दिन पूरा होता है | चैती छठ बिहार,झारखंड उत्तर प्रदेश और देश के कई भागों में धूम धाम से मनाया जाता है |

चैती छठ का महत्ब |

छठ पर्व में सूर्य भगवान एवं छठ मैया की पूजा होती है | छठ पर्व हिन्दुओ का महापर्व है | परन्तु सभी धर्म के लोग बढ़ चढ़ कर हिसा लेते है | इस पर्व में जनमानष स्वतः घर से लेकर घाट तक सफाई करते है ,और पुरा शहर ,कस्वा,गांव साफ हो जाता है | अपने सर पर प्रसाद लेकर घाट तक जाते हैं | इस पर्व में सब बरावर हो जाते हैं | आस्था का सबसे बड़ा पर्व है |

पूजा आस्था का सबसे बड़ा पर्व

मान्यता एवं आस्था का सबसे बड़ा पर्व

मान्यता है की छठ मैया सूर्य भगवान के बहन हैं और जो लोग छठ पर्व सच्चे मन से, आस्था के साथ करते हैं तो उनके सभी मनोकामनाए सूर्य भगवान एवं छठ मैया पूरा करते हैं |

अस्वीकरण –

इस आलेख में व्यक्त किए गए विचार विभिन्न लेखों संचार माध्यमों से लिए गए है और सभी सूचनाएँ मूल रुप से प्रस्तुत की गईं है| इस में व्यक्त किए गए विचार लेखक के निजी विचार नहीं हैं तथा इसके लिए किसी भी प्रकार से उत्तरदायी नहीं है| मानवीय भूल ,टंकण भूल भी हो सकता है इसके लिए लेखक किसी भी प्रकार से उत्तरदायी नहीं है|

इंटरनल लिंक :https://knowledge-festival.blogspot.com/2022/04/ram-navmi-2022-date-hindi.html

माँ मंगला गौरी | मंदिर | पूजा

महाविद्या के महादेवियाँ

https://learn-and-fly.co.in/2024/04/03/ चैत्र नवरात्रि %e0%a4%9a%e0%a5%88%e0%a4%a4%e0%a5%8d%e0%a4%b0-%e0%a4%a8%e0%a4%b5%e0%a4%b0%e0%a4%be%e0%a4%a4%e0%a5%8d%e0%a4%b0%e0%a4%bf-%e0%a5%a8%e0%a5%a6%e0%a5%a8%e0%a5%aa-%e0%a4%a4%e0%a4%be%e0%a4%b0%e0%a5%80/

Total Body Water

Total Body Water |Average| Measurements| Distribution | Body water chart

Meta description: In human physiology, body water refers to water in the human body. Water covers about 70 to 75% of Earth’s surface. It is present everywhere and in large amounts in living organisms, including humans. In humans, it accounts for about 60% of total body weight.

Total Body Water |Average| Measurements| Distribution | Body water chart

Introduction
- Sources of water
- Sources of water loss
Average total body water
Different compartment
Measurements
Calculation
Functions

This article is part of my mission to provide trustworthy, recent health information to support the general public, patients, and professionals globally. Here you will find information on human Physiology, Anatomy, and health-related topics. Knowledge of human physiology will help protect your health.

Introduction

This article discusses different aspects of water in the body. Learn how the body gets water and how to remove it.

The human body has 60% water of total body weight. Protein contributes about 18%, fat 15%, and mineral body 7% of total body weight.

Our body is mostly water and distributed in different compartments. The average body fluid in adult males is about 60% water, in females, 55%, and in infants and children, about 70% of total body weight.

International Water Day: 22 March is International Water Day to recognize the significance of water in the human body and universe.

Average total body water

Total body water depends on age, sex, and adiposity.

In males -60% of body weight. In males range is 58 ± 8 %.’

In females -50-55% of body weight. In females range is 48 ± 6%.’

In obese people -45% of body weight. Because fat tissue contains only 10% of water, while muscle tissue contains 75%.

In infants -65-70% of body weight.

For example, water in a person of 60 kg is 60×60=3600/100 =36 liter. Or 36 kilograms.

Sources of water gain

Total body water –water comes into the body by:

1. Liquid ingestion and water in food -2100 ml/day varies according to habits, climate, etc.

2. Formed in the body from metabolism. Due to the oxidation of carbohydrates -200 ml/day.

Total =2300 ml/day.

Chart showing % of water intake in health

Sources of water loss:

Water loss from the body

1. Insensible water loss from skin:350 ml/day

2. Insensible water loss from lungs:350 ml/day.

3. Sweat ——————————- 100ml/day.

4. Faeces——————————— 100 ml/day.

5.Urine ———————————–1400 ml/day.

Chart showing % of water loss from the human body

The human body has 60% water of total body weight. Protein contributes about 18%, fat 15%, and mineral body 7% of total body weight. In old age and malnutrition, the total body water is less.

Water forms 45% of body weight in obese people because fat cells contain only 10% of water, while muscle tissues contain 75%.

% Contribution of water, protein, fat, and minerals in body composition

In human physiology, body water describes water present in the human body. It varies due to many factors, like age, sex, obesity, nutritional conditions, and environment.

In males, 60% of body weight.

In females, 50-55% of body weight.

In infants, 65-70% of body weight.

Detail of body water % charts and table form, showing effects of age and sex.

Sex	Age in years
Healthy male Range Average	12 to 18	19 to 49	50 and above
Healthy male Range Average	52 to 66% 60%	43 to 72 % 60%	47 to 67% 56%
Healthy female Range in % Average in %
	49 to 63%	41 to 60%	39 to 57
	56%	50%	47%

Total body water as % of body weight in infants and children :

Both sex	Upto six month	6 months to 1 year	1 to 12 years.
Range in %	65 to 85	55 to 65	50 to 75
Average in %	74	60	60

Total body water is distributed in the following compartments :

1. Extracellular fluid 20% of body weight 14 L

a. Interstitial fluid and 11 L

b. Blood Plasma 3L.

c. Transcellular Fluid 1-2 L.

2. Intracellular fluid. about 40% 28 L

The blood volume of adults is about 80 ml/kg of body weight, which is 8% of the total body weight. The average volume is 5L.

Blood Plasma is about 3L.

These data may vary depending on many factors, such as methodology and sample size.

Measurement of total body water volume

Total body water measurement is performed by

1. Flowing-afterglow mass spectrometry (FA-MS) in this method, the subject ingests a known amount of D2O (heavy water). After some time, the abundance of ‘deuterion’ is estimated in water vapor in the exhaled breath sample.

2. Indicator dilution principle: Methods based on this principle measure extracellular fluid and plasma volume.

Extracellular fluid(water) estimation: Inulin is used.

Evans Blue dye, Raio-iodinated human serum albumin (RISA), Raio-iodinated human gamma globulin, and fibrinogen are used for plasma volume measurement.

It is not possible to directly estimate intracellular water. It is estimated by subtracting extracellular fluid from total body water.

Intracellular water = Total body water- Extracellular fluid.

3. The Bioelectrical Impedance analysis method analyses total body water %. This is a non-invasive, simple, and low-cost method, and it is now widely accepted to determine total body water.

Calculation of total body water

Total body water is calculated by

TBW= body weight in kilograms x C (co-efficient factor).

The value of C is 0.6 for non-elderly males.

The value of C is 0.5 for adult females, elderly males, and malnourished males and females.

The value of C is 0.45 for elderly females.

We can calculate total body water in healthy adults using anthropometric equations. But these methods are of limited value. One such equation is Watson’s equation.

“The equations that gave the best fit were for males: total body water = 2.447 − 0.09516 A + 0.1074 height + 0.3362 weight (liters) (yr) (cm) (kg) (SD: 3.76, r2: 70.4%) and for females: total body water = −2.097 + 0.1069 height + 0.2466 weight (liters) (cm) (kg) (SD: 3.60, r2: 73.6%). Numerous other linear regression equations are present, but none are widely accepted.

https://doi.org/10.1093%2Fajcn%2F33.1.27

Functions of body water

Life is not possible without water. We can not survive without water. The functions of water in the human body are:

1. Solvent for all organic and inorganic substances in the human body.

2. Transportation of nutrients, hormones, electrolytes, and waste products of metabolism.

3. As a medium for heat loss.

4. Lubricates joints -in synovial fluid.

5.Shock absorber as in cerebrospinal fluid, pleural fluid, and pericardial fluid.

6. Water is present in the gastrointestinal tract, saliva, bile, gastric juice, and intestinal secretions.

7. Buffer action.

8. Provides viscosity.

9. Provides acid-base balance.

10. Blood coagulation.

Total body water is regulated by a homeostatic mechanism, including centers in the brain, hormones, ADH, Aldosterone, Renal mechanisms, and much more.

FAQ:

Q1. How do we calculate a total body water deficiency?

A . The following equation calculates a total body water deficiency or deficit (TBWD):

TBWD=TBW x (1- [Na+]t/ [Na+]m)

Where [Na+]t is the targeted [Na+] ion concentration, usually 140 mEq/liter, and [Na+]m is the measured concentration of [Na+].

2. How do you calculate your water percentage?

A. You can calculate your water percentage by dividing your ‘total body water’ by 60, which gives your water percentage.

3. How do I maintain a healthy water %?

A. Calculate how much water you must drink to maintain health. Weigh yourself in pounds and divide it by 2. The result in ounces will give the amount of water you must drink to maintain normal health. One pound = about 0.4535 kg, and one ounce =30 ml (approximate).

HASHTAGS: Extracellular fluid # Interstitial # Intracellular fluid# Distribution#Body water charts# Calculation# Functions #

चैत्र नवरात्रि २०२४ तारीख| Chait Navratri 2024| Hindi

प्रस्तावना : आज के व्यस्त जीवन में हम लोग अपने व्रत त्यौहार को लगभग भुला गए हैं | यह लेख खास कर युवा में अपने व्रत त्यौहार के प्रति जागरूकता लाने के लिये है | इस आलेख को पढ़ने के बाद अपने त्यौहार , महापुरूषो के प्रति जानकारी प्राप्त करने का रुचि विकसित होगा | इस लेख का यही उद्देश है इस लेख में हम चैत्र नवरात्रि के विषय में बहुत कुछ जानेंगे | चैत्र नवरात्रि कँहा कँहा होता है इसका महत्व एवं बहुत कुछ |

Keywords : व्रत |त्यौहार कन्या पूजन |कन्या भोज | कलश स्थापित | माँ के रूप | चार नवरात्रि | गुप्त नवरात्रि |

1. चैत्र नवरात्रि कब मनाया जाता है

2.चैत्र नवरात्रि कँहा मनाया जाता है

3.चैत्र नवरात्रि का इतिहास

4.चैत्र नवरात्रि कई नाम

5.चैत्र नवरात्रि के पौराणिक कथा

6.चैत्र नवरात्रि का महत्व

चैत्र नवरात्रि कब मनाया जाता है?

Photo by the author

भारतवर्ष में कई तरह के त्योहार मनाए जाते हैं, चैत्र नवरात्रि का त्योहार उनमें बहुत ही महत्वपूर्ण त्योहार माना जाता है | यह चैत्र माह के शुक्ल पक्छ से प्रारंभ होकर रामनवी तक चलती है | भारतवर्ष में कई तरह के त्योहार मनाए जाते हैं, चैत्र नवरात्रि का त्योहार उनमें बहुत ही महत्वपूर्ण त्योहार माना जाता है |

इस वर्ष २०२४ में चैत्र नवरात्रि 0९ अप्रैल २०२४ से लगातार चैत्र नवरात्रि १७ अप्रैल २०२४ तक मनाया जायेगा | १८ अप्रैल २०२४ दशमी को विजयादशमी मनाई जायगी | हिन्दू पंचांग के अनुसार चैत माह के शुक्ल पक्छ के प्रतिपदा दिनांक आठ अप्रैल के रात ग्यारह बजकर ५५ मिनट से शरु होकर दिनांक नौ अप्रैल के रात नौ बजकर ४३ मिनट पर समाप्त होगा | सनातन धर्म के अनुसार उदया तिथि मान्य होता है जिसके कारण उदया तिथि के अनुसार चैत नवरात्रि 0९ अप्रैल २०२४ को मनाया जायेगा|

कलश स्थापना का मुहूर्त ९ अप्रैल को सुबह ७ बज कर ०२ मिनट से १० बज कर १६ मिनट है | इसी दिन – ९ अप्रैल को सर्वार्थ सिद्धि योग एवं अमृत सिद्धि योग का संयोग है जो सुबह ७ बज कर ३२ मिनट से शाम ५ बज कर ६ मिनट तक है |

९ अप्रैल को दोपहर ११ बजकर ३३ मिनट से १२ बज कर २४ मिनट तक अभिजीत मुहूर्त है ,जो किसी शुभ कार्य का शुभारम्भ करने के उपयुक्त है | अगर आप कोई नया काम शुरु करने जा रहे है तो यह सही समय है |

विद्वानों के अनुसार इस वर्ष नवरात मंगलवार से शुरु हो रहा है ,जिसके कारन माँ दुर्गा का आगमन घोड़े की सवारी से है ,जो अशुभ माना जाता है | परन्तु माँ दयालु है ,९ अप्रैल को पुरे दिन पूजा करने के बाद छमा याचना करने से शुभ फल देंगी |

१७ अप्रैल २०२४ को रामनवमी मनाया जायेगा| रामनवमी पूजा का ९ अप्रैल को पूर्वाह्न ११ बजकर १७ मिनट से अपराह्न एक बजकर पैतीस मिनट तक होगा |

चैती छठ का महा पर्व

गर्मी के मौसम शुरुआत के साथ ही चैत्र नवरात्रि मनाया जाता है | यह चैत्र माह के शुक्ल पक्छ से प्रारंभ होकर रामनवी तक चलती है | भारतवर्ष में कई तरह के त्योहार मनाए जाते हैं, चैत्र नवरात्रि का त्योहार उनमें बहुत ही महत्वपूर्ण त्योहार माना जाता है |

चैत्र नवरात्रि कँहा मनाया जाता है?

चैत्र नवरात्रि भारत वर्ष का एक बहुत महत्वपूर्ण पर्व है,जिसे पुरे भारत वर्ष में मनाया जाता है | कुछ राज्यों में जैसे बिहार ,उतर प्रदेश ,असम, झारखण्ड और पश्चिम बंगाल में बहुत उत्साह से मनाया जाता है | अन्य राज्यों में भी इसे मनाया जाता है | इसके आलावा चैत्र नवरात्रि अन्य देशों जैसे अमेरिका ,कनाडा,इंग्लैंड में भी मनाया जाता है |

चैत्र हिंदी कैलेंडर के अनुसार पहला महीना है | चैत्र नवरात्रि नए वर्ष के पहले दिन से शुरू होता है | इस दिन हिन्दू धर्म के अनुसार नए वर्ष के पहले दिन के रूप में मनाया जाता है | गुजरात में नवरात्रि डांडिया और गरबा के रुप में पुरे उत्साह से मनाया जाता है |भारत के कई प्रदेश में नवरात्रि का पहला दिन ,नए वर्ष के पहले दिन के रूप में मनाया जाता है | महाराष्ट्र में यह ‘गुरु पर्व ‘के रूप में ,कश्मीर में ‘नवरेश ‘ के रूप में मनाया जाता है |

चैत्र नवरात्रि कई नाम

नवरात्रि के अन्य नाम : नराते ,नवरात इत्यादि हैं |

नवरात्रि एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है नौ रातें | इन दिनों माँ दुर्गा शक्ति रुप के नौ रूपों में पूजा की जाती है एवं दसवां दिन दशहरा मनाया जाता है | चैत्र नवरात्रि में दसवां दिन रामनवमीं के रुप में मनाया जाता है | इस दिन भगवान राम का जन्म हुआ था | भगवान राम को , विष्णु भगवान का सातवें अवतार मन जाता है |

नवरात्रि वर्ष में चार बार में मनाया जाता है | एक नवरात्रि चैत्र में ,दूसरा पौष में ,तीसरा असाढ और चौथा माघ माह नवरात्रि में मनाया जाता है | असाढ और माघ माह में ‘गुप्त नवरात्रि मनाया जाता है | इसमें चैत्र नवरात्रि एवं शारदीय नवरात्रि बहुत महत्वपूर्ण पर्व है।

चैत्र नवरात्रि के पौराणिक कथा

भारत में हर त्योहार के पीछे कोई न कोई पुरानी कहानियां होती हैं | उसी के अनुसार भारत वर्ष में त्योहार मनाया जाता है | चैत्र नवरात्रि वैदिक युग से ही मनाया जाता है |

एक पौराणिक कथा चैत्र नवरात्रि के विषय में है की, भगवान राम ने चैत्र माह में माँ दुर्गा की उपासना कर शक्ति प्रताप किया और रावण पर विजय प्राप्त किया था ,इसी के उप्लक्छ में चैत्र नवरात्रि मनाया जाता है | ऐसा विश्वास किया जाता है कि नवरात्रि के समय माँ पृथ्वी पर निवास करती हैं ,अपने भक्तों के बीच रहती हैं | इससे माँ जल्दी प्रसन्न होती हैं |

चैत्र नवरात्रि में भी शरद चैत्र नवरात्रि के तरह माँ भगवती माँ दुर्गा के नौ रूपों की उपासना आराधना की जाती है |

पहला दिन माँ शैलपुत्री |

दूसरा दिन माँ ब्रह्मचारिणी

तीसरा दिन माँ चंद्रघंटा

चौथा दिन माँ कुष्मांडा

पांचवा दिन माँ स्कंदमाता

छठा दिन माँ कात्यानी

सातवां दिन माँ कालरात्रि

आठवां दिन माँ महागौरी

नौवां दिन माँ सिद्धदात्री |

चैत्र नवरात्रि का महत्व

वैसे तो माँ की साधना किसी भी वक्त करने से माँ प्रसन्न होकर आशिर्बाद देती हैं | परन्तु माँ की साधना खास कर अष्ट्मी एवं नौवमीं को करने से माँ प्रसन्न होकर आशिर्बाद देती हैं | इन दिनों पूजा का ख़ास महत्ता है |अष्ट्मी एवं नौवमीं को कन्या पूजन जिसे कन्या भोज का बहुत महत्व है | बहुत जगह पर कन्या पूजन का आयोजन किया जाता है | इसमें नौ बाल कन्याओं (जो माँ के रूपों का दर्शाती हैं ) का पूजन किया जाता है |

नवरात्रि किस तरह मनाते हैं ?

नवरात्रि के पहले दिन कलश स्थापित कर के पूजा शुरु किया जाता है ,बाद में माँ की मूर्ति स्थापित किया जाता है | कुछ लोग घर पर कलश स्थापित कर के पूजा शुरु करते है | पूजा पंडाल में माँ की मूर्ति स्थापित किया जाता है,छठा दिन भक्तों के लिए पंडाल खोला जाता है | भक्तों की भीड़ माँ के दर्शन के लिए उमड़ परती है | दसवें दिन मूर्ति को प्रवाहित किया जाता है |

Hashtags: कन्या पूजन #कन्या भोज#कलश स्थापित# ,माँ के रूप#चार नवरात्रि #गुप्त नवरात्रि#अमृत सिद्धि योग #सर्वार्थ सिद्धि #उदया तिथि#सनातन धर्म#

इन्हें भी देखें | https://knowledge-festival.blogspot.com/2021/10/maa-durga.html

अस्वीकरण – इस आलेख में व्यक्त किए गए विचार विभिन्न लेखों]संचार माध्यमों से लिए गए है और सभी सूचनाएँ मूल रुप से प्रस्तुत की गईं है| इस में व्यक्त किए गए विचार लेखक के निजी विचार नहीं हैं तथा इसके लिए किसी भी प्रकार से उत्तरदायी नहीं है| मानवीय भूल ,टंकण भूल भी हो सकता है इसके लिए लेखक किसी भी प्रकार से उत्तरदायी नहीं है|

Liver Donation

Liver Donation

This article is intended for an international audience of medical care providers and learners.

This activity aims for learners to better apply the latest scientific knowledge.

Upon completing the article, you will have increased knowledge regarding the subject and use it with great confidence.

H2 Introduction

Liver donation is a pious act of charity. If you donate your liver to someone, you are prolonging his life. You are bestowing life on him.

It is unlike kidney donation, where one whole kidney is removed and donated. In liver donation, only some part of your liver is removed.

In the case of kidneys, dialysis is there to support the patient’s life, but in the case of livers, no such procedure is available to date.

The liver performs more than 500 functions and is unique in its ability to regenerate rapidly. Even when 75% of the liver is removed, it proliferates, attains its standard size, and functions properly.

Donating your liver ( part of it) has no adverse effect on your health, as your liver will regenerate rapidly and function properly.

Living liver donation is a major surgical procedure and carries all complications of surgery as well as that of anesthesia.

Now, liver donation is a very safe operation in specially designated hospitals that provide state-of-the-art techniques. Before donation, experts perform meticulous physical and mental examinations. Counseling is done. A thorough evaluation of your health is performed and certified.

Mortality is only 0.1% and morbidity is 30%.

H2 Complications of liver donation are:

1. Complications of general surgery and anesthesia.

2. Bleeding

3. Blood clot formation

4. Wound infection

5. Wound dehiscence

6. Bile leaks

7. Hernia

8. Pain and discomfort at the site of incision.

9. Nausea and vomiting.

10. Psychiatric problems may develop anxiety, depression, etc.

11. In some cases, the liver may fail to regenerate or work properly after the removal of a portion of the liver -it may become fatal.

A seven-day hospital stay is mandatory.

It takes about three months for a full recovery.

Disclaimer: All possible measures have been taken to ensure the accuracy and reliability of the information; however, ‘totalphysiology.com’ does not take any liability for using any information provided by the website solely to the viewers. ‘The information is provided as an educational service and public awareness. It is not medical advice. We advise you to review a reference book in case of any doubt and more accurate and advanced knowledge.

If you have any medical issues, we advise you to seek the advice of a qualified doctor and follow his instructions.

Definition:

Types:

It may be classified in two broad headings:

The primary antioxidants are:

Indirect antioxidants:

Some trace elements are integral to cytochrome c and help in antioxidant enzyme formation and activities.

Accessory antioxidants:

Sources of antioxidants :

Mode of action:

Antioxidant paradox:

Conclusion:

FAQ:

Share this:

What are the Signs and Symptoms of Dehydration?

How can you stay hydrated?

Who is more vulnerable to dehydration?

Why is hydration important?

Ways to Stay Hydrated in Summer?

How much water you should drink to stay hydrated?

What are the Signs and Symptoms of Dehydration?

How can you stay hydrated?

Average total body water

Who is more vulnerable to dehydration?

Main causes of dehydration

Why is hydration important?

Share this:

सतुआनी | मेष संक्रांति पर्व क्या है ?

सतुआनी | मेष संक्रांति कब मनाया जाता है

सतुआनी कैसे मनाया जाता है ?

सत्तुआनी काहे मानते है ?

सत्तुआनी का महत्व ?

सामाजिक एवं व्यपारिक महत्व

अस्वीकरण :

Share this:

रामनवमी २०२4 तारीख|RamNavmi|Hindi

Keyword:

राम पूजन|रामलला|अयोध्या|रामलीला | रामनवमी के पौराणिक कथा | इतिहास |जुलूस |चैत्र|त्योहार

Table of contents

रामनवमी कब मनाया जाता है?

श्री राम

रामनवमी कँहा मनाया जाता है ?

रामनवमी का इतिहास

रामनवमी का महत्व

सामाजिक एवं व्यपारिक महत्व

रामनवमी का जुलूस

Internal link :

External link:

Share this:

Heat stroke-symptoms, treatment, and prevention

Keywords:

Table of content

About’ totalphysiology.com.‘

What is heat stroke?

Risk factor

Types of heat stroke

Causes of heat stroke:

Pathophysiology

Investigations

Differential diagnosis:

Signs and symptoms of heat stroke:

Treatment

Prognosis

Checklist

Prevention

What is malignant hyperpyrexia?

FAQ:

Share this:

Keywords:

Introduction

Heat loss occurs by

Heat gain occurs by

Steps to prevent ill effects of cold:

Physiological of cold exposure:

How to recognize the effects of Cold:

Your social responsibilities:

Hashtags: Prevention # Self-care # Wellness# Wellbeing # Health care# Human health # Human physiology# Social science

FAQ:

Share this:

चैती छठ कब से कब तक मनाया जायेगा ?

चैती छठ किस तरह किया जाता है ?